Ansiedad: tratamiento para Transformarla en paz

Cómo manejarla. Ejercicios para manejarla. Ataques de ansiedad. Síntomas.

Estamos experimentando una época particular de la humanidad en la que la situación sanitaria, social y económica nos produce emociones intensas.

Circula una gran marea de información y emociones colectivas que tienden más a la negatividad y que llegan a alterar nuestro estado interior, y perdemos nuestra paz y quizá el poder sobre nuestras acciones y decisiones.

Si te sientes con ansiedad es probable que sientas preocupación, se te altera el ritmo cardiaco, un dolor en el pecho, o la sensación de NO poder, NO querer, NO tener ánimo para nada.

El insomnio es frecuente, o la sensación de intranquilidad te llega en algunos momentos del día…

y todo lo demás que puedas relacionar con la ansiedad…

por eso te presento aquí algunas pautas al respecto y la herramienta para darle tratamiento a esas sensaciones con la cual en cuestión de minutos podrás transformar esos sentimientos en paz y tranquilidad.

¿Cómo lograr mantener la calma? ¿Cómo ver las oportunidades que estos cambios tienen para nuestro crecimiento?

Nuestra evolución como humanos es un prodigio en la naturaleza, y nuestra mente es un sistema muy complejo y gracias a este hemos logrado grandes avances en todo sentido como también grandes obstáculos.

Todas las emociones surgen desde ese “cableado” interno que compone a nuestra mente.

La manera en la que percibimos los hechos externos y todas las experiencias que vivimos, incluyendo los tiempos actuales, depende en gran medida de nuestros programas mentales.

Programas que NO fueron elegidos por ti ni por mí. Fueron instalados, en su gran mayoría, en nuestra mente desde el embarazo y los primeros 7 años de vida.

Y muchos otros a través de nuestra experiencia propia basada en las percepciones y decisiones que hicimos en automático basándonos en aquellos programas.

Algunos de esos programas (creencias) nos ayudan y otras nos sabotean.

Y…sí… esas sensaciones que tienes y aquellos síntomas, viene también de la programación de tu mente subconsciente.

Por eso es, a veces, tan difícil controlar o manejar tanto las emociones como los sentimientos que nos abordan.

Además, quiero contarte que de tu mente depende la salud de tu cuerpo y también todo lo que creas en tu vida.

Puedes cambiar esos pensamientos por pensamientos de felicidad, abundancia, alegría y así tener una vida más agradable para ti.

Hay muchas técnicas para ello, hoy quiero compartirte unas y sobre todo puedes probar el reprogramar tu mente con el método PSYCH-K® (se pronuncia: SAI KEI), es un conjunto de procesos que lleva 32 años apoyando a miles de personas en el mundo a tener una vida más feliz y tranquila.

Si quieres saber más sobre este voy a contarte unas maneras en las que puedes usarlo para conseguir la PAZ que deseas.

Este método PSYCH-K® te lleva a algo que la ciencia ha denominado: ESTADO DE CEREBRO INTEGRADO, que en resumen es activar la información de ambos hemisferios y su comunicación logrando tranquilidad, observar mejor la realidad, saber el cambio que puedes operar y crear mejores oportunidades que ayuden en tu éxito en todo aspecto:

1.       Activar el sistema inmune seleccionando bien la información que recibes.

Ya habrás leído que los pensamientos y emociones controlan nuestra biología.

Si tenemos pensamientos alegres nuestro cuerpo genera sustancias que le ayudan a mantener una correcta salud.

Por el contrario, si nos permitimos pensamientos negativos, pesimistas, miedo, etc… el cuerpo crea sustancias relacionadas con el estrés que se traducirán con el tiempo en enfermedades, sea por un microorganismo o por mal funcionamiento de los órganos; incluso esas hormonas hacen que el sistema inmune se detenga y es lo que algunos dicen:

“se me bajaron las defensas”… y sí así ocurre, las defensas se detienen en presencia de estrés. ¿Nos conviene algo así en este momento? Verdad que no. Así que lo mejor que podemos hacer en esta época de cambios, es mantener la calma cuidando nuestra mente.

Hacer una higiene también de la mente, los pensamientos y emociones.

Sí estamos recibiendo información que nos va a alterar y aumentar el estrés… es mejor cerrarnos a ello.

¿De qué nos sirve saturarnos de tanta información al respecto? Así que selecciona muy bien la información que le das a tu mente y… de seguro ya lo has intentado, pero es inevitable, sabes, puedes incluso volverte inmune a la información negativa.

Lo he probado por años, el ESTADO DE CEREBRO INTEGRADO que se alcanza con PSYCH-K® acondiciona a tu mente para mantener la calma aun en conversaciones que pueden ser negativas, aun ante informaciones que antes generaban miedo… ¡¡se siente tanta paz!!!

¿qué tal si transformas los miedos en confianza, el estrés en paz?

Es muy sencillo, da click aquí.

Esa transformación ayudará a tu sistema inmune a estar fortalecido y a mantener un buen estado de salud.

2.       Mantenerse productivo. Actividades agradables y creativas.

El ritmo frenético en el que veníamos llevando la vida se detiene y nos da la oportunidad de retomar o al fin poder realizar actividades que veníamos aplazando:

  • Hacer ejercicio
  • Jugar en familia
  • Encontrar algún curso en línea
  • Leer los libros que tenemos guardados hace tiempo
  • Escribir el libro que siempre has querido hacer…
  • cocinar una receta deliciosa
  • Meditar,
  • Retomar la pintura
  • los hobbies que hemos dejado atrás por falta de tiempo.

 

Si eres un empresario….

  • Es momento de producir aun más,
  • Estar en contacto con los clientes,
  • Agregar valor a ellos,
  • Estrechar más las relaciones humanas,
  • brindar esperanza.
  • No te permitas el ocio por demasiado tiempo.

La salud mental está relacionada con la productividad.

Algunas personas se estresan por “no tener qué hacer” otras por “tener mucho que hacer” … Nuestra mentalidad es la que nos impide el disfrute del ocio o del trabajo… muchas de esas maneras de pensar las adoptamos cuando éramos niños.

Y, sí, también puedes reprogramar tu mente de manera que puedas ser feliz con o sin labor que hacer. Disfrutar la vida tal y como es. Si quieres saber cómo haz click aquí.

PSYCH-K® puede ayudarte en este aspecto potenciando tus programas mentales subconscientes relacionados con:

·       Trabajo en equipo

·       Adaptación al cambio

·       Saber colaborar y recibir colaboración

·       Optimizar los recursos

·       Innovación

·       Creatividad

·       Mejorar tus relaciones personales, laborales, familiares

·       Y mucho más…

3.       Ejercita tu mente con emociones y pensamientos que sí quieres.

Se ha descubierto que nuestro corazón y nuestro cerebro emiten ondas magnéticas al entorno que incluso alcanzan los 4 metros a la redonda.

Podemos imaginar nuestro cuerpo así como nos enseñaron que es el campo electromagnético de la tierra.

Y sí, ese campo transmite información a los demás y al lugar.

Así que nuestras creencias, pensamientos y emociones, constantemente están comunicando e influenciando a los demás y al lugar en el que estamos.

¿Qué pensamientos tienes la mayoría del tiempo? ¿Esos pensamientos son agradables o no?

Podemos reprogramar nuestra mente para tener pensamientos y emociones que transmitan alegría, esperanza, paz, optimismo, y todo lo que realicemos se verá influenciado por esas emociones.

¡De seguro tus resultados serán mucho mejores!

¿Quieres saber más como lograr transformar tu mente hacia una mejor versión de ti y disfrutar esta vida con armonía y paz?

Contáctame para ayudarte a conectarte con la paz y felicidad que es tu derecho natural.

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4 Replies to “Ansiedad: tratamiento para Transformarla en paz”

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